早年经历
纳英戈兰出身于比利时比尔肖特足球俱乐部青训，2004年转投意大利皮亚琴察足球俱乐部。
运动生涯
俱乐部生涯
皮亚琴察时期
2006年5月28日，纳英戈兰在意大利足球乙级联赛末轮与阿雷佐的比赛下半场替补登场，完成皮亚琴察一线队首秀。2007年6月10日，在意乙联赛末轮与特列斯蒂纳的比赛下半场替补登场，第二次代表皮亚琴察一线队出场。
2007年夏天，纳英戈兰正式进入皮亚琴察一线队。2007-2008赛季，纳英戈兰在意乙联赛出场10次；意大利杯出场1次。
2008-2009赛季，纳英戈兰在意乙联赛出场38次，打进3球；意大利杯出场1次。
2009-2010赛季前期，纳英戈兰代表皮亚琴察在意乙联赛出场21次，打进1球；意大利杯出场1次。
卡利亚里时期
2010年1月，纳英戈兰转会加盟意甲卡利亚里足球俱乐部。2月7日，在意甲第10轮客场与国际米兰的比赛中替补登场，完成卡利亚里首秀和意甲首秀。2009-2010赛季后期，纳英戈兰在意甲联赛出场7次。
2010-2011赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场36次，打进2球；意大利杯出场2次。
2011-2012赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场37次，打进1球；意大利杯出场2次。
2012-2013赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场34次，打进2球；意大利杯出场1次。
2013-2014赛季前期，纳英戈兰代表卡利亚里在意甲联赛出场17次，打进2球；意大利杯出场1次。 罗马时期
2014年1月7日，纳英戈兰以先租后买的方式加盟罗马足球俱乐部，身披44号战袍。2013-2014赛季后期，纳英戈兰代表罗马在意甲联赛出场17次，打进2球，获得联赛亚军；意大利杯出场3次，晋级四强。
2014-2015赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场35次，打进5球，获得联赛亚军；欧冠小组赛出场6次，送出2次助攻；欧联杯出场3次，十六强战随队被佛罗伦萨淘汰；意大利杯出场2次。
2015-2016赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场35次，打进6球，获得联赛季军；欧冠联赛出场7次，十六强战随队被皇家马德里淘汰。
2016-2017赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场37次，打进11球，获得联赛亚军；与波尔图的两回合欧冠附加赛打满180分钟，未能帮助球队晋级欧冠正赛；欧联杯出场10次，打进1球，十六强战随队被里昂淘汰；意大利杯出场4次，打进2球，半决赛被拉齐奥淘汰。
2017-2018赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场31次，打进4球，获得联赛季军；欧冠联赛出场11次，八强战随队完成两回合大逆转淘汰巴塞罗那，与利物浦的次回合半决赛打进2球，但以1球之差随队止步欧冠四强。
国际米兰时期
2018年夏天，纳英戈兰转会加盟国际米兰足球俱乐部。2018-2019赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场29次，打进6球；欧冠小组赛出场4次，打进1球；欧联杯出场2次；意大利杯出场1次。
租借卡利亚里时期
2019年8月，纳英戈兰被租借至老东家卡利亚里。2019-2020赛季，纳英戈兰在意甲联赛出场26次，打进6球；意大利杯出场3次，十六强战随队被国际米兰淘汰。
国家队生涯
2009年5月29日，纳英戈兰在与智利队的友谊赛中完成比利时国家队首秀。2014年3月5日，在与科特迪瓦队的友谊赛中打进国家队处子球。2016年法国欧洲杯，纳英戈兰随队参赛，在与瑞典队的小组赛和与威尔士队的1/4决赛各进1球，最终被威尔士队淘汰。2018年5月21日，纳英戈兰落选比利时队参加俄罗斯世界杯的28人初选名单，随后在其个人社交媒体上宣布退出国家队。 纳英戈兰职业生涯共代表比利时国家队出场30次，打进6球。
个人生活
2020年10月，拉查·纳英戈兰确诊感染新冠病毒。同月，纳英戈兰在个人社交媒体上宣布自己已经转为阴性。